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宅家光榮,合理抗疫

2020年的春節

疫情肆虐

只能宅家

小伙伴們紛紛感慨

終于到了在家躺著就是對社會做貢獻”的時候了

雖說平時憧憬的懶宅生活就這么莫名其妙地過上了,

但高興之余還是會特別懷念往日一切如常的日子。


真心希望疫情能早日過去

希望一線醫護人員能早日回家

希望小伙伴們都能健健康康


這里,Domicil也提醒宅家過節的朋友們,

多運動、少聚會、勤洗手、常通風,

好好放松好好玩。


宅家光榮 合理抗疫


1、注意休息:

充足睡眠子午覺,保持正常生活規律,制定作息時間表。沙發or床,哪里舒服睡哪里


2、居家運動:

可酌情選擇居家可做的鍛煉,例如太極、瑜伽。體育運動不僅可增強體質,提高免疫力,還可減輕焦慮、保持好的心態。


3、常聽音樂:

聽輕松愉快的音樂,比如古典音樂或輕音樂;唱歌。


4、適時傾訴:

一吐為快,聯絡感情,取得諒解、支持或指正。


5、看電影、閱讀:

一直沒時間翻開的小說、山爭大哥的囧途系列,都可以幫助大家轉移注意力,增長知識,增加情趣。


6、香薰、泡澡

香薰、泡熱水澡、睡前泡個腳,都可以幫助你放松肌肉神經。


7、記錄煩惱

可寫下自己的壓力體驗,生理、心理上的煩惱,以便排解。


8、節制獲取信息

每天接收有關信息的時間盡量控制不超過一個小時。目前很多文章也許只是在販賣焦慮,多關注權威專業機構發布的客觀信息。


9、心態積極

不能肯定將來會怎樣,但這一刻我仍然擁有健康,可以繼續努力生活。即使真的生病,也會有很多人陪伴我一起面對。


Domicil溫馨提醒


防控疫情需要合力!從來都是:流言瓦解斗志,謠言渙散軍心??只?,只能加劇我們面臨更多的困難。抗擊疫情的時時刻刻,我們更要萬眾一心,共克難關。


建議大家過節在家吃吃喝喝好好玩的同時,也要多做運動提高自身免疫力,保持良好的心態,合理安排休息和學習的時間。我們堅信疫情總會過去??!


武漢加油!

湖北加油!

中國加油!


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县委书记快乐日记